Ko'krak mintaqasining osteoxondrozi: belgilari, davolash va oldini olish

Ko'krak qafasi osteoxondrozi - bu qiyin tashxis qo'yilgan kasallik. Bu bachadon bo'yni va lumbosakral umurtqa pog'onasining shikastlanishiga qaraganda kamroq uchraydi, chunki ko'krak umurtqalari faol emas. Muhim ichki organlarning umurtqa pog'onasiga yaqinligi tufayli darhol aniq tashxis qo'yish har doim ham mumkin emas: alomatlarga ko'ra, yurakning jiddiy kasalliklari, katta tomirlar, o'pkalar osteoxondrozga yaqin - va aksincha: osteoxondroz namoyon bo'lishi mumkin. o'zi o'pka yoki yurak belgilariga o'xshaydi.

Og'riq belbog' bo'lishi mumkin, elkalariga nurlanish (berish), lumbago shaklida elkama pichoqlari ostida, chuqur nafas bilan kuchayishi mumkin. Ko'krak mintaqasida mumkin bo'lgan og'riqli og'riq, noqulay holat, tananing egilishi bilan namoyon bo'ladi. Ko'krakning chap tomonidagi og'riqlar yurak xurujiga o'xshaydi va o'ng hipokondriyumda - xoletsistit. Paravertebral mushaklar odatda taranglashadi, ko'krak, qorin va qo'llarda uyqusizlik, sudralib yuruvchi sudralmalar haqida tez-tez shikoyatlar mavjud.

Ko'krak qafasidagi orqa miya kanali juda tor, shuning uchun osteoxondrozda hosil bo'lgan kichik churralar yoki o'simtalar ham orqa miyani siqib chiqarishi mumkin. Bularning barchasi hayot sifatini buzadi, ishlashga, hissiy sohaga ta'sir qiladi.

Ko'krak osteoxondrozini davolash kasallikning rivojlanishini va asoratlarni rivojlanishini oldini olish uchun o'z vaqtida va malakali bo'lishi kerak. Torakal osteoxondrozni to'liq davolash mumkin emasligini bilishingiz kerak. Ammo kasallik odamga minimal muammolarni keltirib chiqarishiga ishonch hosil qilish mumkin. Hayot tarzingizni o'zgartirish, yangi odatlarni joriy etish, mumkin bo'lgan jismoniy faoliyat, davolanish bo'yicha tavsiyalarga amal qilish muhimdir. Va keyin osteoxondroz o'zini his qilmaydi.

Ko'krak osteoxondrozini rivojlanishi uchun xavf omillari

• Sedentary turmush tarzi. Osteoxondroz ish joyida, masalan, kompyuter stolida, tikuv mashinasida, jismoniy faoliyatni tan olmaydigan odamlarda o'tirgan ish bilan shug'ullanadigan odamlarga ta'sir qiladi. Orqa miyani qo'llab-quvvatlovchi mushaklar gipotrofiyaga uchraydi va undagi statik yuk kuchayadi.
• Ortiqcha vazn. Og'irlik qanchalik baland bo'lsa, har bir vertebra ustidagi yuk shunchalik yuqori bo'ladi.
• Chekish. Bu yomon odat to'qimalarga, shu jumladan umurtqali hayvonlarga qon ta'minoti buzilishiga olib keladi.
• Haddan tashqari, noto'g'ri dozalangan jismoniy faoliyat. Bunga tez-tez og'irliklarni ko'tarish va tashish, sakrash va yugurish kiradi.
• Duruşning buzilishi, skolyoz. Orqa miyaning bu kasalliklari disklardagi degenerativ o'zgarishlarga, mushaklarning kuchlanishiga olib keladi.

Ko'krak qafasi osteoxondrozini davolash

1. Dori terapiyasi:
   • yallig'lanishga qarshi dorilar - ular og'riqni va yumshoq to'qimalarning shishishini engillashtiradi. Jel, malham, krem shaklida mahalliy shakllar interkostal nevralgiya uchun foydali bo'lishi mumkin;
   • anesteziklar - og'riqni blokirovka qilish va mushaklarning spazmini yo'qotish uchun paravertebral AOK qilinadi;
   • glyukokortikosteroidlar - bu gormonal dorilar boshqa dorilar samarasiz bo'lganda paravertebral bloklar shaklida qo'llaniladi;
   • mushak gevşetici - og'riqli mushaklarning spazmlarini engillashtiradi;
   • antidepressantlar - osteoxondrozga xos bo'lgan psixo-emotsional stressni bartaraf etishga yordam beradi;
   • B guruhi vitaminlari - asab shakllanishini oziqlantiradi, shuning uchun nevrologik kasalliklarga qarshi kurashadi. Osteoxondrozni davolashda B1, B6 va B12 vitaminlarini o'z ichiga olgan preparatlar qo'llaniladi;
   • xondroprotektorlar - intervertebral disklarni yo'q qilish jarayonini biroz to'xtatib turish, suyak metabolizmini yaxshilash. Ularni to'g'ridan-to'g'ri paravertebral to'qimalarga kiritish yaxshiroqdir, chunki og'iz orqali qabul qilinadigan dori-darmonlarni uzoq vaqt va yuqori dozalarda ichish kerak.
2. Fizioterapiya. Fizioterapiya usullari kasallikning markazida mahalliy darajada harakat qiladi - og'riqni, spazmni engillashtiradi, qon aylanishini, to'qimalarning oziqlanishini yaxshilaydi. Ko'krak qafasi osteoxondrozi bo'lsa, shifokor magnitoterapiya, elektroforez, UHF, lazer terapiyasini buyurishi mumkin.
3. Massaj. Yoqa zonasi, ko'krak qafasi, qo'llarning massaji amalga oshiriladi. Kasallik kuchaygan taqdirda, massajni birinchi kundan boshlab emas, balki birinchi navbatda uni tejamkorlik bilan bajarish tavsiya etiladi. Spazmodik mushaklarning gevşemesine erishish kerak. Og'riq bo'lmagan davrda massaj texnikasi boshqacha bo'ladi - texnikalar yanada qizg'in. Odatdagidan tashqari, siz nuqta effektlarini bajarishingiz mumkin. Ko'krak osteoxondrozi bo'lsa, qo'lda va vakuum massaji, tebranish massaji foydalidir. Ushbu turlar birlashtirilishi yoki almashtirilishi mumkin.
4. Fizioterapiya. Kundalik ravishda maxsus terapevtik mashqlarni bajarish ko'krak osteoxondrozining kuchayish chastotasini oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradi. Masalan, siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin:
   • stulda o'tirganda, qo'llaringizni boshingiz orqasiga qo'ying va nafas oling, so'ngra stulning orqa tomoniga tegib, elkama pichoqlarini birlashtiring (nafas olish). 10-15 marta takrorlang;
   • to'rt oyoqqa turing va mushuk kabi orqangizni asta-sekin kamaytiring, bu holatda bir necha soniya turing. Keyin orqangizni yuqoriga egib, shu holatda qoling. 15-20 marta takrorlang;
   • yotgan holatda, boshingizni va tana bo'ylab yotgan tekis qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, ularni bir necha soniya ushlab turing, boshlang'ich holatiga qayting. 7-10 marta takrorlang;
   • orqa tomoningizda yotib, tekis oyoqlarini 20-30 sm balandlikda ko'taring, 15-20 soniya ushlab turing. 10 marta takrorlang;
5. Orqa miya yukini tushirish. U maxsus stolda, rulolar bilan massaj to'shagida amalga oshiriladi. Suv ostida tortish ham mumkin. Yumshoq to'qimalar cho'ziladi, bir vaqtning o'zida intervertebral disklar tushiriladi.
6. Post-izometrik yengillik. U massaj terapevti yoki ushbu texnikani biladigan reabilitatsiya terapevti tomonidan amalga oshiriladi. Usul orqa tomonning spazmodik mushaklarini bo'shatish imkonini beradi.
7. Akupunktur. Mushaklarning spazmini yo'qotish va og'riqni kamaytirish imkonini beradi.
8. Hirudoterapiya. Suluk tomonidan ajratilgan biologik faol moddalar yordamida qon oqimi yaxshilanadi, og'riq sindromi kamayadi, yumshoq to'qimalarning yallig'lanishi to'xtatiladi.

Ko'krak osteoxondrozini oldini olish va davolash uchun o'zingiz nima qilishingiz mumkin

1. Statik pozalardan qochishga harakat qiling. Agar siz kompyuter yoki ish mashinasida o'tirsangiz, har yarim soatda isinish bilan tanaffus qiling. Cho'zish, nafas olish mashqlarini bajarish, boshni oldinga, orqaga, yon tomonga burish, qo'llarni silkitish, tanani burish. Ishchi kreslo orqa miya egri chizig'ini kuzatib turadigan qulay orqaga ega bo'lishi kerak. Unga maxsus ortopedik yostiq qo'yishingiz mumkin. O'rindiq mustahkam bo'lishi kerak va stulning balandligi pastki oyoq uzunligiga teng bo'lishi kerak. Stol uchun talablar mavjud - stol usti odatda egilgan qo'lning tirsagi darajasida bo'ladi.
2. Ortopedik to'shakda uxlash tavsiya etiladi, shunda umurtqa pog'onasining tabiiy egri chizig'i hurmat qilinadi.
3. Ortiqcha og'irliklarni ko'tarish tavsiya etilmaydi, lekin agar kerak bo'lsa, og'irlikni erdan ko'tarish uchun cho'kkalab yoki tiz cho'kib turing. Kiyimni to'g'ri orqa bilan olib boring, uni ikkala qo'lingizga teng ravishda yoying.
4. Osteoxondroz bilan tana vaznini saqlash, kamroq qizarib pishgan, yog'li ovqatlarni iste'mol qilish, gazlangan ichimliklar va spirtli ichimliklarni istisno qilish kerak.
5. Suzish va chang'i uchish kabi sport turlari juda foydali. Muntazam ravishda mashq qiling.

Torakal osteoxondrozni davolashning optimal kursi bir-birini to'ldiradigan bir nechta usullarni o'z ichiga olishi kerak. Davolash dasturi individual ravishda tuziladi. Og'riqni yo'qotish, to'qimalarning oziqlanishini yaxshilash, intervertebral disklarni bo'shatish, spazmodik mushaklarni bo'shatish va mushak korsetini mustahkamlash muhimdir. Ushbu maqsadlar uchun terapiya qayta-qayta va yiliga kamida ikki marta, kunlik terapevtik mashqlar, tizimli suzish va kurortda davolanish bilan to'ldirilishi kerak.

Qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak

Ko'krak osteoxondrozining belgilari paydo bo'lsa, nevrologga murojaat qilishingiz kerak. Odatda, neyroxirurgning tekshiruvi qo'shimcha ravishda buyuriladi, agar kerak bo'lsa - terapevt, kardiolog, revmatolog, pulmonolog birga keladigan kasalliklarni istisno qilish uchun. Kasallikni davolashda jismoniy usullar muhim ahamiyatga ega, shuning uchun nutritionist, fizioterapiya, fizioterapiya va massaj bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashish foydali bo'ladi.